Pole | zum Zmittag KURSREIHE
1. Mai 2019 22. Mai 2019

Unsere kraftvolle Stunde über Mittag gibt nicht nur eine tolle Figur, sondern auch einen freien Abend.

Unsere Stunde beinhaltet ein kurzes aber intensives Warm-Up zu peppiger Musik, das Übungen für Kraftaufbau, Koordination und Beweglichkeit vereint. In der anschliessenden Lektion werden Schritt für Schritt alle Grundlagen des Beginner Levels erarbeitet. Wir erlernen verschiedene Spins und Tricks, üben Klettern an der Stange und kombinieren dies mit tänzerischen Elementen. Der Kurs ist für Neueinsteiger geeignet. Es sind keine speziellen Vorkenntnisse wie Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer nötig, Du erlernst dies alles direkt im Kurs.

Bring was zu trinken und ein Handtuch mit – Du könntest ins Schwitzen geraten!