Aerial Flex
1. Oktober 2025 17. Dezember 2025
mit Tamara
KURSREIHE
Gesamtzahl der Klassen bzw. Kurse
12
Kurslänge
70 Minuten
Filter
Kraft und Flexibilität
In diesem Kurs lernst Du eine sichere und effektive Technik, um mithilfe des Aerial-Tuches Deine funktionale Beweglichkeit und Mobilität zu verbessern -– sowohl im Alltag als auch zur gezielten Erweiterung Deiner Flexibilität für Luftakrobatik oder Pole Dance.
Durch den Wechsel von aktiven und statischen Dehnübungen im Tuch, kombiniert mit bewusster Atmung und achtsamer Bewegung, entwickelst Du ein vertieftes Körperbewusstsein. Die Arbeit im Tuch entlastet dabei Gelenke und Wirbelsäule und ermöglicht es Dir, die Schwerkraft unterstützend zu nutzen, um sanft neue Positionen und tiefere Dehnungen zu erreichen, die ohne Hilfsmittel kaum möglich wären.
Aerial Flex bietet eine spielerisch-leichte und zugleich wirkungsvolle Methode zur Verbesserung der Flexibilität und ist für alle Altersklassen und Leistungsstufen geeignet.
Für die Teilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Beweglichkeit und Kraft werden im Kurs Schritt für Schritt und in angenehmer Atmosphäre aufgebaut.
Die Stunde findet statt am ....
- 1. Oktober um 18:00 Uhr (Mittwoch)
- 8. Oktober um 18:00 Uhr (Mittwoch)
- 15. Oktober um 18:00 Uhr (Mittwoch)
- 22. Oktober um 18:00 Uhr (Mittwoch)
- 29. Oktober um 18:00 Uhr (Mittwoch)
- 5. November um 18:00 Uhr (Mittwoch)
- 12. November um 18:00 Uhr (Mittwoch)
- 19. November um 18:00 Uhr (Mittwoch)
- 26. November um 18:00 Uhr (Mittwoch)
- 3. Dezember um 18:00 Uhr (Mittwoch)
- 10. Dezember um 18:00 Uhr (Mittwoch)
- 17. Dezember um 18:00 Uhr (Mittwoch)