Special | Aerial Flex
mit Julie

In diesem Special lernst Du die richtige und sichere Technik, um mithilfe des Tuches Deine funktionale Beweglichkeit und Mobilität im Alltag zu verbessern, aber auch um erweiterte Flexibilität für Deine Luftakrobatik- und Poledance-Techniken zu erlangen. Der Wechsel von aktiven und statischen Übungen im Tuch kombiniert mit bewusster Atmung, Bewegung und Präsenz fördert die Entwicklung Deines Körperbewusstseins und hilft Dir, sicher und schrittweise den Bewegungsspielraum Deines Körpers zu erkunden und zu erweitern. Das Hängen im Tuch schont Deine Gelenke und die Wirbelsäule und ermöglicht Dir, spielerisch leicht die Schwerkraft zu überwinden und dadurch sanft Positionen und tiefere Dehnungen einzunehmen, die ohne Tuch unmöglich erscheinen würden.

Aerial Flex bietet Dir eine grossartige Möglichkeit, um Deine Flexibilitäts-Ziele zu erreichen und eignet sich für alle Altersklasse und Leistungsstufen.

Für dieses Special sind keine speziellen Vorkenntnisse (wie Erfahrungen in Luftakrobatik oder besondere Beweglichkeit, Flexibilität, Kraft oder Akrobatik) nötig – Du erlernst dies alles direkt im Kurs in angenehmer Atmosphäre.