Pole | ab Beginner
mit Tamara

In diesem Online-Kurs werden Grundlagen ab dem Beginner Level erarbeitet. Wir üben verschiedene Spins, Tricks und Klettern aber auch tänzerische Einlagen und Floorwork. Wir setzen verschiedene Elemente zu längeren Kombinationen und Choreografien zusammen.

Durch das Training wird Deine Kraft, Flexibilität, Eleganz und die technische Umsetzung verbessert. Der Kurs eignet sich als Neueinstieg, ist aber auch für höhere Levels gedacht, welche die Basics festigen und vertiefen wollen.

Es sind keine speziellen Vorkenntnisse wie Kraft, Beweglichkeit oder Ausdauer nötig - Du erlernst dies alles direkt im Online-Kurs.

Da es sich um einen Online-Kurs handelt, ist es wichtig, dass Du eine eigene Stange und einen geeigneten Platz zum Trainieren hast. Für das Warm Up benötigst Du eine Yoga Matte.

KOSTEN

Falls Du Dein Monatsabonnement weiter laufen lässt, erhältst Du unbeschränkten Zugriff zu allen Online-Lektionen. Mit pausiertem Abo, mit Flexipass oder für Externe: Fr. 20.00 pro Online-Lektion.